备考一级消防工程师考试本来就少不了看书做题等大量的学习工作，而且由于大多数考生都是在职备考，所以在工作之余的有限时间内进行备考会让不少考生有着不小的压力负担。况且，压力这种东西是可以堆积的，随着自己距离参加考试的时间越来越近，和需要应对的复习难度越来越高，不少考生的压力也会越积越多，一旦到了不堪重负的地步，有些考生可能就离做出弃考决定不远了，因此，压力需要适当调整，在学习过程中，考生们应该适当减压避免压力堆积。今天云博教育就来指导各位怎么避免让自己不堪重负，考生们可通过下文了解一下，以便自己能够顺利完成备考过程!

　　杜绝自我怀疑

　　首先，虽然一级消防工程师考试的备考工作并不是什么容易的事情，虽然有些人在初期就会遇到难以入门的问题，而且中后期的学习难度更高，自己出现的失误会更多，但是尽管如此各位考生也要杜绝自我怀疑。因为一旦考生开始怀疑自己，那么自身的信心就会受到影响，而信心又是支撑考生完成整个备考过程的动力，如果连继续学习的动力都没了，那么自己的压力只会指数上升。因此，考生们不要在遇到阻碍的时候就开始自我怀疑，因为自我怀疑就是自己否定自己，如果考生自己都不相信自己能做好，那么自己就真的做不好，学不会。既然备考阶段有困难很正常，那么各位考生更应该做好自我鼓励，只有保持信心才能突破阻碍取得进步。

　　避免盲目比较

　　其次，虽然在备考过程中给自己找一个合理的目标能提升学习动力，但是如果目标找错了，他的基础水平或者学习能力远超自己，那么当考生看到自己和目标之间差距的时候自身的负担就会更大了。所以，考生们不应该盲目比较，在选择竞争目标的时候最好先了解一下，了解对方的考试次数、学习经历以及进度，这样更有利于自己找好合理的目标。有了合适的目标，考生们不仅能借助竞争力自我提升学习动力，而且还有机会学习一些合理的经验方法，做到取长补短，当考生们看到收获与进步的时候，自身的信心就会得到提升，有了信心和进步，压力负担自然会减轻不少。

　　提高自身水平

　　最后，压力大其实对许多人来说是不可避免的事情，本来在职学习就有压力，那么与其抱怨躺平不如提高自身的水平。因为当考生自身水平足够高，实力足够强的时候，即便遇到阻碍也能从容应对，而及时解决了问题，自然也不会让压力继续堆积。因此，考生们还是要保持努力，因为水平方面的提高可不是短期工作，只有保持付出做好基础才能取得成效。