在长跑比赛中，有一个阶段对经验老手和菜鸟新手来说都是很难熬的阶段，这个阶段就是冲刺前的疲惫期。因为一般在这个时候，每一位选手的体力耐力临近极限，这个阶段虽然难熬，但是咬牙撑过去就能突破极限。一级消防工程师考试的备考过程就好比长跑比赛，现在考试临近，各位考生大多也进入到考前冲刺阶段，而目前有些考生也像那些长跑选手一样，现在的状态就是身心俱疲，可考前冲刺期又是决定未来成败的关键阶段，所以当下自然需要要紧牙关坚持到底。今天云博教育跟考生们谈谈怎么撑过考前的冲刺疲惫期，希望各位考生可以学习一下走好考前的最后一步!

　　1自我设问，自我解答

　　首先，虽然身处于疲惫期的考生一般已经在备考过程中奋斗已久，自身已经处于进度缓慢的“瓶颈期”，但是想要突破此时的阻碍，这些考生还需要一些额外的动力。比如在自我设问自我解答的过程中，找到答案的求知欲就是不少考生额外的动力。另外，带着问题去复习能够让考生明确目标，有助于提高专注度避免分心走神。而自问自答也是一个复习巩固的过程，在眼下考前的冲刺阶段，找出一些问题并尝试自我解答，如果能顺利解答就能巩固原先基础，如果不能就说明自身存在漏洞，借此机会可以查漏补缺。总之，有问题有目标，就有额外的动力帮助考生撑过疲惫期。

　　2手眼结合，整理笔记

　　其次，为了应对疲惫期的消极状态，各位考生可以尝试改变传统的复习方法来调动自己的积极性。比如与其一直在单一地背书看书，或者是刷题，不如将手眼结合，整理一些自己的复习笔记。在整理笔记的过程中，考生们可以用眼看，用脑想，动手写，将多个感官结合起来不仅能提高专注度，同时也能提升复习乐趣，因为这比单一的工作更有挑战性，能调动考生们的复习积极性。另外，复习笔记是考生们在冲刺阶段很有利用价值的复习资料，便捷，包含重点的特点能让考生们随身携带，可以在一些书桌以外的场所地点随时翻阅，在时间有限的冲刺阶是考生们首选的复习资料。

　　3自我总结，自我肯定

　　最后，疲惫期的疲劳感会让不少考生缺少干劲儿，此时考生们可以尝试自我总结，通过看到自己的收获成果来肯定自我树立信心，在复习阶段，合理的信心是考生们不可或缺的重要动力。另外，总结的过程也是梳理巩固和查漏补缺的过程，所以每天晚上的睡前时间就是一个总结的好时机，看看自己今天的工作内容和收获成果，肯定自己的付出与收获来提升信心，同时检查是否存在漏洞，如果有，那么自己就能在第二天弥补漏洞做好考前最后的查漏补缺。