相信考生们都知道，如果想要如愿获得执业资格证书，通过一级消防工程师考试就是自己需要面对的重要考验。但是在每年都会有这样的考生，面对考试头脑空白，自己之前的复习成果仿佛被“清空”了，而考试之后却发现自己不会做的其实都会，这种现象就是“考试怯场”。既然考试怯场是考生们顺利通过考试的阻碍，那么今天云博教育就教教各位如何跨越阻碍解决考试怯场。

　　首先，解决问题先要了解问题，考试怯场其实是一种在考试中普遍常见的由于精神紧张而造成思维障碍的心理现象，因此考生不要因为只有自己会出现这种情况而让自己的心绪更加混乱。只要合理运用以下方法进行调整，自己就可以顺利解决问题。

　　考试前：合理方法减少紧张情绪

　　既然考试怯场是在考试中过度紧张而出现的心理现象，那么考生在考试之前就应该尝试使用一些合理的方法减少自己的紧张情绪。比如多做几次深呼吸调整自己的心率避免心率过快压力更大，听一些自己喜欢有助于放松的歌曲或者与自己认识的考友聊上两句互相鼓励。总之，使用一些合理方法冲淡自己紧张的情绪。

　　考试中：自我暗示、信心提升、角色互换法

　　自我暗示法：

　　既然积极的心理和心态能够给考生带来积极向上的自我意识，而这种积极的主动意识可以有效抵消过度紧张带来的考试怯场，因此考生可以在考试中通过自我暗示的方法让自己提升积极的自我意识以此解决考试怯场。考生应该告诉自己，既然已经在考试前进行了充分的备考准备，自己有基础有能力，因此只要稳扎稳打就可以通过考试。

　　信心提升法：

　　既然我们都知道良好的自信是自己顺利通过考试的重要条件，而考试怯场又是阻碍考生通过考试的大敌，那么通过在考试中通过合适的方法提升自己的信心，同样可以解决考试怯场。而在考试中提升信心的方法自然就是确定自己做出了考题得到了分数，因此考生应该在考试中挑着自己会做的，有把握能够做对的题优先出手，做对的考题越多自己的信心自然也就越足。

　　角色互换法：

　　最后，一级消防工程师考试是为了选拔专业技术人才的资格考试，考生之所以在考试中出现怯场，就是因为自己是参加考试的考生，因此会出现无法通过考试的忧虑。如果考生将角色互换，自己已经成为注册消防工程师，而来参加考试不过是想看看选拔成为专业人才的考试到底有什么水平，将自己的地位化被动参加考试为主动尝试，自己的紧张心态就会相对减少很多。